Bewegungsangebote
1. „Verrückte“ Gymnastik: Einfache Bewegungsübungen fordern Kopf und Körper, wenn sie (z.B.) rechts und links um einen Takt versetzt ausgeführt werden oder wenn Beine und Arme asynchron kreisen.
2. Spielen: Spielen in „meinem Alter“? Spielen in jedem Alter, ohne Ãœberforderung, anregend, kommunikativ, Kopfarbeit mit einschließend.
3. Beschwingt und fröhlich altern. Auf labilem Untergrund (Aerosteps) wird die Gleichgewichtsfähigkeit geschult (Sturzprophylaxe) und mit einer kleinen Choreografie im ¾ Takt wird das Kurzzeitgedächtnis angesprochen.
4. Ohne Kraft geht gar nichts, im Alltagsleben werden keine Hanteln gestemmt, aber Haushaltsgeräte und andere Gegenstände müssen bewegt werden. Natürlich muss der Mensch selbst auch mobil bleiben können.
Die Bewegungsangebote stellt ein Lehrteam des Rheinischen Turnerbundes vor.
Messungen - Das will ich gar nicht wissen!?
Was der Mensch nicht weiß, kann er auch nicht verbessern! Es wird gemessen:
1. Der Venendruck 2. das Hörvermögen und 3. die Sehkraft
Die Messungen werden von professionellen Kräften der Partner (Venenklinik im Park- Hilden, Optik Lindemann, Hörstudio Aumann) ausgeführt.
Anmeldung
Die Anmeldungen sind schriftlich, telefonisch oder per Email bis (spätestens) 15. August zu richten an:
Annegret oder Manfred Fieker, Am Eichelkamp 201, 40723 Hilden, Tel.: 02103/65664, Email:
Bei zu geringer Anmeldung entfällt der Sporttag. Erst nach einer definitiven Zusage (ca. ab 20. August) wird die Teilnehmergebühr in Höhe von 10,00 € fällig.
Ablauf
Nach einer kurzen Begrüßung gehen jeweils 20% der Teilnehmer zu den parallel stattfindenden Bewegungsangeboten in die Hallenteile. Ein Fünftel beginnt mit Messungen. Nach jeweils 60 Minuten wird gewechselt. Nach zwei Runden ist Mittagspause. Jeder Teilnehmer erhält bei der Anmeldung einen Laufzettel, auf dem sein individueller Ablauf vorgegeben ist.
*LAJU = LAnge JUnggebliebene
Änderungen vorbehalten!
