THIEME®Pilates Roller Basic im Einsatz: Pilates in der GSG JH Schonnebeck
Ab dem neuen Jahr geht es wieder „gesund und munter“ mit dem Sport- und Gesundheitsprogramm in der GSG Jugendhalle Schonnebeck weiter. Bis zum 19. April 2013 sorgen die Kurse des 1. Kursquartals wieder für Bewegung, Spaß, Fitness und Entspannung bei „Groߓ und „Klein“. Als neue Sportmaterialien stehen jetzt TOGU®Aero-Step® und THIEME®Pilates Roller Basic aus Mitteln der Bezirksvertretung VI und aus eigenen Mitteln zur Verfügung. Die Materialien sind vielseitig und für alle Altersgruppen einsetzbar. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind ganz begeistert von den neuen Ãœbungen und Ihren Erfahrungen mit den neuen Sportmaterialien.
Mit dem TOGU®Aero-Step® lassen sich beispielsweise sehr gut die Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit trainieren und sie stellen eine gute Ergänzung zu den bereits vorhandenen Materialen dar, z.B. als Vorstufe zum Training mit bzw. auf dem Therapiekreisel. Bei dem Training mit dem THIEME®Pilates Roller Basic geht es unter anderem um Muskelstärkung, Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Langsame, harmonisch und fließend durchgeführte Bewegungen unterstützen dabei die korrekte Ausführung der Bewegung, die Körperwahrnehmung sowie die Atmung.
Es gibt also auch Dank der Unterstützung der Bezirksvertretung noch mehr Abwechslung und neue interessante Bewegungsmöglichkeiten in den Sport- und Gesundheitskursen der GSG Jugendhalle Schonnebeck. Es werden unter anderem Pilates- und Yogakurse, Tai-Chi Chuan, Wirbelsäulengymnastik, Step/Bauch-Beine-Po, Bodyforming-Programme und Fitness-Intensivkurse, wie z.B. Body Burn zur effektiven Kalorienverbrennung angeboten. Für Kinder bietet die Jugendhalle z.B. auch „Eltern/Kind-Turnen“, „Fit For Kids“ und „Starke Kids“ an. Im tänzerischen Bereich erfreuen sich die „Tanzmäuse“ und die „Hip Kids“ großer Beliebtheit.
Informationen rund um die Gesundheit und Bewegung erhalten Sie im Sport- und Gesundheitszentrum -
GSG Jugendhalle Schonnebeck
Ansprechpartner: Anja Böttcher
Saatbruchstr. 52, 45309 Essen
Tel.: 0201-213355
Internet: www.jugendhalle-schonnebeck.de.
