Vitalität und innere Ausgeglichenheit in der GSG Jugendhalle
Diana Soutschek
Wer kennt dies nicht - im Sport geht es zumeist um Fitness, Kraft und einen gut trainierten Körper. Die Wirkung von sportlicher Betätigung zielt aber auf die Ganzheitlichkeit. Neben den körperlichen Effekten sind also auch die innere Ausgeglichenheit, die geistige Mobilität und die mentale Stärke von Bedeutung.
Die Wirkung von Yoga zielt auf den Einklang von Körper und Geist. Wobei Jede/r „sein Yoga“ finden kann, sei es nun Yoga Flow, Yoga 60+ oder das klassische Hatha-Yoga. „Ich erlebe besonders Yoga Flow als tolle Bewegungsform. Die einzelnen Übungen werden fließend miteinander zu harmonischen Abfolgen verbunden und man kann das Zusammenspiel von dynamischer Bewegung und Atmung erleben.“ meint Diana Soutschek, Tanzpädagogin, ZUMBA®fitness Trainerin und selbst auch Yoga-Lehrerin in der GSG Jugendhalle Schonnebeck. „Ein ganz neues Angebot, dass den Körper trainiert, Spaß an der Bewegung gibt und zudem noch stresslösend wirkt.“ Für Alle, die neugierig sind und Yoga Flow ausprobieren möchten, gibt es eine Schnupper-Stunde. Also einfach vorbei schauen und mitmachen am Donnerstag, 10. April 2014, 18-19 Uhr. Die Schnupper-Gebühr von 5,- € kann vor der Schnupper-Stunde bar gezahlt werden.
Man muss weder jung noch topfit sein, um mit Yoga zu beginnen. Es geht vornehmlich um ein mehr an Vitalität, für das es nie zu spät ist. Yoga 60+ ist ein sanftes Training speziell für Personen ab 60 Jahren, das positiv auf Körper und Geist wirkt. Durch den individuell richtigen Sport, die richtige Bewegung, kann man seine Gesundheit fördern, sich in seiner Haut wohl fühlen und Spaß an der Bewegung haben.
Die neuen Kurse starten ab dem 28. April 2014. Beratung für das geeignete Bewegungsprogramm und die Anmeldung erhalten Sie im Sport- und Gesundheitszentrum, GSG Jugendhalle Schonnebeck, direkt am Schonnebecker Markt mit Parkplatz vor dem Gebäude. Informationen unter www.jugendhalle-schonnebeck.de oder unter 0201-213355 (Öffnungszeiten Sportbüro: Mo, Mi, Fr 10-14 Uhr und Di, Do 12-16 Uhr).
